NOVIDADES

24.07.13

Benefícios dos exercícios físicos

Exercício físico é essencial para a saúde e o bem-estar e deve tornar-se permanente em seu estilo de vida. Benefícios dos exercícios físicos: queima de calorias e perda de peso; manutenção da tonificação dos...
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24.02.13

Aula de Step

Em inglês, significa degrau. É uma aula com exercícios aeróbicos contínuos e de baixo impacto, simulando o subir e descer de um degrau de...
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24.02.13

Hidroginástica

A hidroginástica melhora a capacidade aeróbica e cardiorespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem-estar geral. Ela...
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PROGRAMAÇÃO DO DIA

  • 07:30Zumbaprof: Gilson
  • 09:30Pilatesprof: Sheila
  • 18:00Zumbaprof: Gilson
  • 19:00Pilates Soloprof: Sheila
  • 20:00Teakwondoprof: Laelson

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